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Quels sont les entraînements pour maximiser la force de préhension en varappe?

avril 7, 2024
L’escalade est plus qu’un simple sport. C’est une activité qui pousse votre corps à ses limites, exigeant une force incroyable et une endurance de fer....

Activités - parapente annecy et ses environs: découverte inoubliable

juillet 16, 2024
Ressentez la montée d'adrénaline et la sensation de liberté tout en survolant le lac d'Annecy et ses montagnes majestueuses. Guidé par des instructeurs certifiés et...
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Comment réaliser efficacement le calcul de vma

La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est essentielle pour tout athlète cherchant à optimiser ses performances. Un calcul précis de la VMA permet non seulement d'améliorer...

Quels sont les exercices de renforcement musculaire recommandés pour les personnes ayant subi une chirurgie de remplacement de la hanche ?

Si vous avez subi une chirurgie de remplacement de la hanche, connue aussi sous le nom d’arthroplastie de la hanche, votre rééducation est une phase...

Quelle fréquence d’entraînement est suggérée pour les coureurs amateurs préparant leur première compétition de 10 km ?

Dans le sport, particulièrement dans le running, l’entrainement est le levier le plus important pour atteindre son objectif. Courir un 10 km n’est pas une...
Vélo

Quelle est la durée de vie optimale d’un casque de vélo et comment la vérifier?

Saviez-vous que le casque de vélo est votre premier rempart de protection en cas d’incident à bicyclette? Un bon casque peut faire la différence entre...

Comment ajuster le programme d’entraînement cycliste pour les personnes asthmatiques?

Chers lecteurs, si vous êtes asthmatiques et amoureux du vélo, cet article est fait pour vous. Nous allons discuter ensemble de la manière dont vous...

Comment gérer le cycle menstruel dans la planification de l’entraînement cycliste féminin?

Le cycle menstruel des femmes est souvent perçu comme un sujet tabou dans le monde du sport. Pourtant, il est essentiel de comprendre comment ce...